Video’s met Gezonde en makkelijke oefeningen voor Iedereen

Welkom bij Theo-Herbots ervaringsdeskundige mantelzorg en vrijwilliger gezondheidszorg

TRANSLATE HERE

Omdat Mantelzorgers en Vrijwilligers over een Goede Gezondheid moeten beschikken

Dat geld natuurlijk voor “IEDEREEN”, dus deze video’s zijn niet alleen voor Mantelzorgers en Vrijwilligers

Vandaag Video’s Gezond Bewegen

Voor U, Door U, Samen met U

Belangrijk

Lees dit bericht van boven tot beneden, vooraleer op de linken beginnen te klikken, zodat U geen belangrijke informatie mist.

Op een link gedrukt? alles bekeken?,

kom dan terug naar deze pagina om de volgende link te openen

Video 1 Introvideo

Video 2 Do-In

Met deze eenvoudige oefeningen

Video 3 Ademhalingsoefeningen tegelijkertijd Stretchen

Probeer deze 10 stretches elke dag

Home Fitness

MAAK KENNIS MET FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS

Gegarandeerd resultaat

Als een gekwalificeerde en geaccrediteerde trainer laat ik de inwoners van Tienen sinds 2000 stuk voor stuk fitter worden. Of je nu een paar kilo wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, neem vandaag nog contact met me op en dan gaan we aan de slag!

Neem contact op

OVER FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS

Jouw lichaam, zoals jij het wilt

Fit worden zou geen marteling moeten zijn. Hier en daar zal er zeker spierpijn zijn, maar ik geloof dat fit worden vooral leuk moet zijn en niet iets om tegenop te kijken.

Ik krijg de kans om levens te veranderen voor de kost, wat niet alleen een voorrecht is, maar ook een bevredigend en lonend gevoel geeft.

Ik help mensen uit Tienen en omgeving sinds 2000 met hun fitnesstraining. Als een volledig gekwalificeerde en geaccrediteerde Fitnesscoach, geloof ik sterk in de positieve voordelen die fitness op alle vlakken van ons leven met zich meebrengt.

Ben je klaar voor verandering?

Neem contact op voor meer informatie

WIE IK BEN

Jouw fitnessgoeroe

Een gezonde levensstijl begint met een fit lichaam. Mijn missie als jouw Fitnesscoach is om je fitnessdoelen te bepalen, een programma op te zetten en je door elke training heen te loodsen.

Ik help mijn klanten in Tienen en omgeving sinds 2000 bij het positief veranderen van hun uiterlijk en zelfbeeld. Door mijn ervaring en holistische benadering van gezondheid en fitness voel je je snel geweldig.

Waar wacht je nog op? Ik help je graag. Trek je sneakers aan, pak je tas in en laten we beginnen met sporten. Neem vandaag nog contact met me op.

Nu beginnen

IETS OVER MIJ

Alles over fitness

Fit worden zou geen straf moeten zijn. Het is een geweldige en krachtige levensstijl die iedereen kan bereiken. Ik geloof in de focus op de prettige kant van fitness.

En hoewel je af en toe misschien spierpijn zult hebben, zal de hoeveelheid plezier en energie die je ervaart zwaarder wegen dan het ongemak.

Ik heb mijn trainingsregime ontwikkeld door met verschillende mensen samen te werken en ik vind het altijd leuk om mijn programma aan nieuwe klanten aan te passen.

Home Fitness
Workout Lesson

TRAININGSSCHEMA

Ontwikkeld met jou in gedachten

Ik bied een reeks trainingsopties die je lichaam uitdagen, je geest motiveren en je algehele conditie en gezondheid verbeteren. Bekijk ze en reserveer vandaag nog!

CROSSTRAINING

10:15 – 11:15 uur

Crosstraining wordt steeds populairder er is geen betere manier om kracht, flexibiliteit en balans te ontwikkelen dan via deze methode. Neem vandaag nog contact met me op en leer hoe Crosstraining jou kan helpen.

KRACHTTRAINING

8:00 – 8:45 uur

Een stimulerende manier om de spieren te activeren is door Krachttraining. Deze les tilt je conditie gegarandeerd naar een hoger niveau door je kracht, coördinatie en fitheid te verbeteren. Meld je vandaag nog aan!

HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING

14:00 – 15:00 uur

Ben je klaar om je lichaam te transformeren? Hoge intensiteit interval training zou wel eens je volgende favoriete bezigheid kunnen zijn! Ontworpen om kracht, coördinatie en welzijn te verbeteren; deze les brengt je conditie gegarandeerd naar een hoger niveau.

Speciale programma geschikt voor iedereen

Ik heb 3 jaar lang les gegeven voor Het CAW (Centrum Algemeen welzijnswerk)

Toen ik gevraagd werd om lessen fitness te geven, schrok ik me bijna een bult als ik zag aan welke mensen ik les mocht geven.

Ik was altijd gewoon geweest om les te geven aan jonge, lenige, goed getrainde mensen, wat ik hier voor me zag waren,

  • Oudere mensen
  • Zwaarlijvige mensens
  • Mensen met allerlei Prothesen

Met de moed der wanhoop

Begon ik met lichte stretch in maar moest na 10 minuten stoppen omdat ik zag dat het te zwaar was voor de deelnemers.

Dan begon ik met ademhalingsoefeningen, maar moest ik ook daar mee stoppen.

Maar koppig als ik altijd geweest ben, heb ik een enig en Uniek programma uitgewerkt, waar iedereen aan meekon en met succes;

Ik heb drie jaar elke week 15 tot 20 deelnemers gehad zonder dat er ooit iemand achteraf klachten van pijn heeft gehad.

Het programma is enkel gestopt

Omdat het gebouw waar ik de lessen gaf, nik meer beschikbaar was

Omdat Gezonde Voeding ook belangrijk is

Geef ik binnenkort een volledig bericht met tips over Gezonde Voeding

Bekijk ook deze Gezondheid tips

Blijf steeds als “ALLEREERSTE” op de hoogte van het allerlaatst op Deze Nieuwsbrief (Blog)

Vergeet niet om na het inschrijven naar uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken, dit is zo ingebouwd om u te beveiligen tegen Spam.

Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden

Voeg je bij 5.927 andere volgers

Misschien bent U meer actief op Sociale-Media?

Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen.

De snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te volgen (ook de leuke berichten van mijn andere Blogs)

Meteen kan U daar de berichten delen met Uw Volgers

Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn

Of ook op

Volg ook mijn YouTube-Kanaal

Theo-Herbots is ook aanwezig op andere Sociale Media

Het zou Geweldig zijn om U ook daar te kunnen ontmoeten

Bekijk hier beneden de laatste berichten in de categorie Vrijwilligerswerk

Klik gewoon op de link van het bericht dat U wilt lezen en nadat U het gelezen heeft, keer dan terug naar hier om het volgende te bekijken

Uw reacties hier beneden zijn belangrijk om deze Blog nog te verbeteren

Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Mantelzorger en Vrijwilliger te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op mijn dienst in Het seniorenrestaurant, dan was ik bepaalde fouten blijven maken

Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is vrijwillig en totaal belangeloos en niet iedereen wordt daarin begrepen.

Zeker niet in een maatschappij waar “BIJNA IEDEREEN”, verlangt om voor “ALLES” betaald te worden

Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.

Geef er nu hier beneden een lap op en weest niet beschaamd om een reactie te geven

Creativiteit is Inteligentie die Gelukkig  maakt 

Deel dit bericht

Met Familie, Vrienden en Kennissen.

Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan op deze “GEWELDIGE BLOG” die Informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn

Deel op Sociale media Share on Social Media 

Met de deelknoppen hier beneden ⬇️⬇️

ps/ vergeet niet om meer te vernemen over mijn Vrijwilligerswerk

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.