Welkom bij Theo-Herbots ervaringsdeskundige mantelzorg en vrijwilliger gezondheidszorg
TRANSLATE HERE
Omdat Mantelzorgers en Vrijwilligers over een Goede Gezondheid moeten beschikken
Dat geld natuurlijk voor “IEDEREEN”, dus deze video’s zijn niet alleen voor Mantelzorgers en Vrijwilligers
Vandaag Video’s Gezond Bewegen
Voor U, Door U, Samen met U
Belangrijk
Lees dit bericht van boven tot beneden, vooraleer op de linken beginnen te klikken, zodat U geen belangrijke informatie mist.
Op een link gedrukt? alles bekeken?,
kom dan terug naar deze pagina om de volgende link te openen
Video 1 Introvideo
Video 2 Do-In
Met deze eenvoudige oefeningen
Video 3 Ademhalingsoefeningen tegelijkertijd Stretchen
Probeer deze 10 stretches elke dag
MAAK KENNIS MET FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS
Gegarandeerd resultaat
Als een gekwalificeerde en geaccrediteerde trainer laat ik de inwoners van Tienen sinds 2000 stuk voor stuk fitter worden. Of je nu een paar kilo wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, neem vandaag nog contact met me op en dan gaan we aan de slag!
OVER FITNESSCOACH-THEO-HERBOTS
Jouw lichaam, zoals jij het wilt
Fit worden zou geen marteling moeten zijn. Hier en daar zal er zeker spierpijn zijn, maar ik geloof dat fit worden vooral leuk moet zijn en niet iets om tegenop te kijken.
Ik krijg de kans om levens te veranderen voor de kost, wat niet alleen een voorrecht is, maar ook een bevredigend en lonend gevoel geeft.
Ik help mensen uit Tienen en omgeving sinds 2000 met hun fitnesstraining. Als een volledig gekwalificeerde en geaccrediteerde Fitnesscoach, geloof ik sterk in de positieve voordelen die fitness op alle vlakken van ons leven met zich meebrengt.
Ben je klaar voor verandering?
Neem contact op voor meer informatie
WIE IK BEN
Jouw fitnessgoeroe
Een gezonde levensstijl begint met een fit lichaam. Mijn missie als jouw Fitnesscoach is om je fitnessdoelen te bepalen, een programma op te zetten en je door elke training heen te loodsen.
Ik help mijn klanten in Tienen en omgeving sinds 2000 bij het positief veranderen van hun uiterlijk en zelfbeeld. Door mijn ervaring en holistische benadering van gezondheid en fitness voel je je snel geweldig.
Waar wacht je nog op? Ik help je graag. Trek je sneakers aan, pak je tas in en laten we beginnen met sporten. Neem vandaag nog contact met me op.
Nu beginnen
IETS OVER MIJ
Alles over fitness
Fit worden zou geen straf moeten zijn. Het is een geweldige en krachtige levensstijl die iedereen kan bereiken. Ik geloof in de focus op de prettige kant van fitness.
En hoewel je af en toe misschien spierpijn zult hebben, zal de hoeveelheid plezier en energie die je ervaart zwaarder wegen dan het ongemak.
Ik heb mijn trainingsregime ontwikkeld door met verschillende mensen samen te werken en ik vind het altijd leuk om mijn programma aan nieuwe klanten aan te passen.
TRAININGSSCHEMA
Ontwikkeld met jou in gedachten
Ik bied een reeks trainingsopties die je lichaam uitdagen, je geest motiveren en je algehele conditie en gezondheid verbeteren. Bekijk ze en reserveer vandaag nog!
CROSSTRAINING
10:15 – 11:15 uur
Crosstraining wordt steeds populairder er is geen betere manier om kracht, flexibiliteit en balans te ontwikkelen dan via deze methode. Neem vandaag nog contact met me op en leer hoe Crosstraining jou kan helpen.
KRACHTTRAINING
8:00 – 8:45 uur
Een stimulerende manier om de spieren te activeren is door Krachttraining. Deze les tilt je conditie gegarandeerd naar een hoger niveau door je kracht, coördinatie en fitheid te verbeteren. Meld je vandaag nog aan!
HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING
14:00 – 15:00 uur
Ben je klaar om je lichaam te transformeren? Hoge intensiteit interval training zou wel eens je volgende favoriete bezigheid kunnen zijn! Ontworpen om kracht, coördinatie en welzijn te verbeteren; deze les brengt je conditie gegarandeerd naar een hoger niveau.
Speciale programma geschikt voor iedereen
Ik heb 3 jaar lang les gegeven voor Het CAW (Centrum Algemeen welzijnswerk)
Toen ik gevraagd werd om lessen fitness te geven, schrok ik me bijna een bult als ik zag aan welke mensen ik les mocht geven.
Ik was altijd gewoon geweest om les te geven aan jonge, lenige, goed getrainde mensen, wat ik hier voor me zag waren,
- Oudere mensen
- Zwaarlijvige mensens
- Mensen met allerlei Prothesen
Met de moed der wanhoop
Begon ik met lichte stretch in maar moest na 10 minuten stoppen omdat ik zag dat het te zwaar was voor de deelnemers.
Dan begon ik met ademhalingsoefeningen, maar moest ik ook daar mee stoppen.
Maar koppig als ik altijd geweest ben, heb ik een enig en Uniek programma uitgewerkt, waar iedereen aan meekon en met succes;
Ik heb drie jaar elke week 15 tot 20 deelnemers gehad zonder dat er ooit iemand achteraf klachten van pijn heeft gehad.
Het programma is enkel gestopt
Omdat het gebouw waar ik de lessen gaf, nik meer beschikbaar was
Omdat Gezonde Voeding ook belangrijk is
Geef ik binnenkort een volledig bericht met tips over Gezonde Voeding
Bekijk ook deze Gezondheid tips
Blijf steeds als “ALLEREERSTE” op de hoogte van het allerlaatst op Deze Nieuwsbrief (Blog)
Vergeet niet om na het inschrijven naar uw mailbox te gaan om op de bevestigingslink te klikken, dit is zo ingebouwd om u te beveiligen tegen Spam.
Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden
Misschien bent U meer actief op Sociale-Media?
Dan kan U mijn berichten van deze Geweldige Blog ook daar volgen.
De snelste en eenvoudigste manier om mijn berichten te volgen (ook de leuke berichten van mijn andere Blogs)
Meteen kan U daar de berichten delen met Uw Volgers
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Of ook op
Volg ook mijn YouTube-Kanaal
Theo-Herbots is ook aanwezig op andere Sociale Media
Het zou Geweldig zijn om U ook daar te kunnen ontmoeten
Bekijk hier beneden de laatste berichten in de categorie Vrijwilligerswerk
Klik gewoon op de link van het bericht dat U wilt lezen en nadat U het gelezen heeft, keer dan terug naar hier om het volgende te bekijken
Uw reacties hier beneden zijn belangrijk om deze Blog nog te verbeteren
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Mantelzorger en Vrijwilliger te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op mijn dienst in Het seniorenrestaurant, dan was ik bepaalde fouten blijven maken
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is vrijwillig en totaal belangeloos en niet iedereen wordt daarin begrepen.
Zeker niet in een maatschappij waar “BIJNA IEDEREEN”, verlangt om voor “ALLES” betaald te worden
Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
Geef er nu hier beneden een lap op en weest niet beschaamd om een reactie te geven
“Creativiteit is Inteligentie die Gelukkig maakt “
Deel dit bericht
Met Familie, Vrienden en Kennissen.
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan op deze “GEWELDIGE BLOG” die Informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Deel op Sociale media Share on Social Media
Met de deelknoppen hier beneden ⬇️⬇️
Het Forum Voor Mantelzorgers en Vrijwilligers in de Zorgdiensten || The Forum For Informal Carers and Volunteers in Care Services 